Návody, tipy a triky
Každodenní jídelníček se skládá z několika druhů potravin a závisí jen na nás, jak je zkombinujeme. Některé potraviny obsahují látky, které se vzájemně podpoří, jsou lehce stravitelné a dobře vstřebatelné. Ovšem jiné potraviny můžou spolu způsobit zažívací katastrofu. Nesprávná kombinace surovin vás může pěkně potrápit a vyvolat nadýmání, plynatost, pálení žáhy a podráždění žaludku. Jak tedy […]
Někdo začíná ráno kávou, někdo zeleným čajem. Jak jistě víte, zelený čaj obsahuje mnoho přírodních antioxidantů, které udržují tělo v rovnováze a zároveň zdravé. Proč je ale dobré pít čaj a jaké zdravotní výhody jeho užívání nese?
Konopí lze popsat jako kvetoucí rostlinu, kterou dělíme na tři druhy: sativa, indica a ruderalis. Mezi lidmi se této bylině říká také marihuana. V mnoha zemích jde o zakázanou rostlinu, jelikož je kvalifikována jako droga.
I vaše kancelář může být místem, kde se cítíte příjemně. Nepotřebujete k tomu mnoho, stačí si ji pouze vybavit zelení. Vhodné rostliny vaši kancelář nejen zkrásní vizuálně, ale pomohou i zdravotně. Je totiž prokázáno, že některé z nich umí vyčistit vzduch od prachových částic, které přitahují počítače a další elektronika, škodlivé chemické látky či kouř z […]
Sušené ovoce je skvělou pochoutkou, která může nahradit i slané lupínky. Ideální v případě, kdy držíte dietu nebo se snažíte mít zdravý životní styl. Ukážeme si, jak sušit ovoce bez sušičky. Kdy se hodí sušené ovoce Sušené ovoce se hodí po celý den. Obzvláště místo odpolední svačinky, kdy už do sebe nemůžete nasoukat tradiční jablko. Prostě […]
Špatné rozpoložení hormonů může s vaším tělem pořádně zamávat a ovlivnit nejen zdravotní stav, ale i psychické rozpoložení. Co se s vaším tělem děje, když jsou hormony v nerovnováze?
Vypěstujte si vlastní lahodnou zelenou cibulku, která je skvělou přílohou k hlavnímu jídlu nebo jen tak posypaná na chlebu. V tomto článku získáte všechny potřebné informace k jejímu pěstování. Jdeme na to. Pár informací o zelené cibulce Zelená cibulka je malá rostlinka, která má malou bílou cibulku a dlouhý zelený stonek. Existuje mnoho různých druhů této oblíbené zeleniny. […]
Glykemický index a glykemické zatížení jsou pojmy, které se v dnešní době ve spojení se zdravým jídelníčkem, často používají. Víte ale, co glykemický index znamená a jaká by měla být správná hladina cukru v těle?
Nervy nadranc, stres jako blázen, to jsou stavy, se kterými se střetne nejeden z nás. Příčinou je ať už pracovní vypětí, neshody v rodině, v zaměstnání, anebo třeba strach o blízkého apod. Každopádně, pokud je toho moc, je tu problém. Někdo ho řeší tím, že navštíví odborníka a zvolí medikamentózní léčbu. Ne vždycky tak tomu musí být. Už […]
Zima není jen o radovánkách na sněhu a ledu, ale také boj s nachlazením a chřipkovými epidemiemi. Dá se jim čelit různě, správnou životosprávou, přísunem vitamínů v ovoci a zelenině, otužováním, někdo si nechá píchnout injekci proti chřipce, která však zabírá vždy jen na určité její kmeny. Existuje však ještě jeden osvědčený bojovník – česnek! Česnek […]