Návody, tipy a triky
Běžné průmyslově vyráběné šampony mohou obsahovat zdraví škodlivé chemické látky, navíc jsou velmi nešetrné životnímu prostředí. Zkuste místo nákupu šamponu přípravu domácího šamponu na vlasy s rozmarýnem, který neobsahuje žádné chemikálie, navíc příznivě působí na zdraví vašich vlasů a také jejich krásný vzhled. S tímto šamponem budou vaše vlasy bez lupů a dokonale provoněné. Diy […]
Nemůžete večer usnout, budíte se během noci i přes to, že jste unavení? Možná se váš mozek nedokáže uklidnit, nebo trpíte dlouhodobým stresem. My vám dnes představíme několik potravin, které dokážou zklidnit mysl, zkvalitnit spánek a pomoci tělu si odpočinout. Pokud nechcete spoléhat na prášky na spaní, ale vyzkoušet pár přírodních triků, jezte tyto potraviny.
„Některé dny jsem schopný dobývat svět, jindy 3 hodiny nemůžu nic dělat,“ řekne člověk trpící bipolární poruchou. Nemoc dříve známá jako manická deprese postihuje miliony lidí po celém světě. I když takto nemocného člověka nemůžete nutit, aby se choval stejně, můžete zlepšit komunikaci mezi námi a ním. Věřte však, že není nic těžšího vyjít s člověkem […]
Pravidelnou součástí vaší péče o tělo a o pleť by měl být peeling. Ten byste si měli dopřávat minimálně jednou týdně na váš obličej i tělo. Nejenže vás zbaví odumřelých kožních buněk, rozzáří pleť a dokonale prokrví, ale pomáhá vám zbavit se celulitidy a uvolnit tělo. Zkuste si místo kupovaných peelingů vyrobit domácí. V dnešním […]
Je vaší oblíbenou snídaní smoothie? Milujete ovoce a zeleninu? A už jste vyzkoušeli přípravu smoothie bowl? V překladu smoothie bowl znamená miska se smoothiem a jde o dokonalou snídani nebo svačinu. Základem je smoothie, které by mělo být více hustší než klasické smoothie, čehož se dá dosáhnout s pomocí mraženého ovoce, jogurtu, vloček či ořechů. […]
Pokud se dnes půjdete podívat na dětské hřiště, uvidíte jednu výraznou změnu. I když jsou funkční a přímo lákají ke hraní, dětí je tam opravdu málo, jsou-li tam vůbec nějaké. Éra digitalizace a virtuální reality má největší dopad na děti. Slepě jim dopřejeme největší vymoženosti, ovšem už nám nedochází, co tím způsobíme. Je mnohem atraktivnější […]
Snažíte se vést zdravý životní styl? Jíst zdravě, vyváženě a vyvarovat se potravinám, které vašemu zdraví jen ubližují? Zkuste své svačiny obohatit o nové recepty. Svačina je pro vás během dne nesmírně důležitou, dodá vám energii ve chvílích, kdy se ztrácí síla ze snídaně či oběda. Nezanedbávejte svačiny a dopřejte si je i ve chvílích, […]
Lidé trpící migrénou prožívají skutečná muka. Kromě nesnesitelné bolesti hlavy, musí člověk s migrénou překonávat také pocity nevolnosti, zvracení a citlivost na světlo a zvuk. Jakmile vás postihne migréna, jediný, čeho jste schopni, je zalézt si do postele a přetrpět nejhorší chvíle. Jak se tedy co nejlépe vypořádat s migrénou?
Problémy s trávením mohou někdy pořádně potrápit. Kromě toho, že je to velmi nepříjemné a mnohdy až bolestivé, mohou zažívací potíže vést k řadě dalším problémů (toxiny nejsou odváděny z těla). Potíže jsou důsledkem špatné stravy, stresu a zcela nezdravým životním stylem. Mnoho lidí tyto problémy řeší léky a projímadly, které však přinesou více škody než užitku. Navíc mohou […]
Když někdo trpí úzkostí, je vše, na co se kdy těšil, nemožné splnit. Vytváří se velká zeď mezi ním a tím, co dělá, co cítí. Vše je velice obtížné získat. Zdi jsou často vyplněny stresovými hormony vyvolané přetížením, špatnými zkušenostmi a skličujícími myšlenky. Úzkost znemožňuje užít si čas s přáteli a rodinou, jít do práce, jet […]