Ovesné vločky jsou výživné a plné vitamínů a dodají našemu tělu energii. Ovesnou kaši asi vyzkoušela již řada z vás, co s i ale připravit domácí müsli tyčinky? Není na tom nic složitého.
Zdraví
Tajemství zdravého života
Chcete-li žít zdravým životním stylem, je potřeba podniknout určité kroky, které k němu vedou. V dnešní uspěchané době plno lidí tvrdí, že nemá čas na životní změny jejich zavedené rutiny. Skutečnost je ale taková, že každodenní stres má vliv na naše tělo, mysl a celkové zdraví. Prvním krokem k vyššímu zdraví je začít zařazovat malé inovace do […]
Několik poučení od Dalajlámy, které mohou změnit váš pohled na život
Dalajláma je považován za duchovního vůdce Tibeťanů. Současný 14. Dalajláma je znám pro své velkorysé srdce, skvělý smysl pro humor a zároveň pro jeho úžasnou filosofii života. Pro radu k němu jezdí velká řada známých, ale i obyčejných lidí, kteří hledají odpovědi v oblasti životní cesty. Pojďme se dnes podívat na několik rad od samotného Dalajlámy.
Proč je dobrý být sám?
Mnozí z nás berou samotu jako něco špatného. Zaplaví je pocity osamocení a myšlenky, že je všechno zlé. Ve skutečnosti je ale velmi užitečné být občas sám. Vy jste ten, s kým nejčastěji vedete dialog a je dobře, když si uděláte čas jen sám na sebe. Představme si dnes pár důvodů, proč a jak si užívat samoty.
3 způsoby, jak své děti chránit před zápalem plic
Mrazivé teploty, hodně srážek a sychravého počasí způsobuje časté nachlazení především dětí, které mnohdy nedbají našim pokynům a oblékají se velmi na lehko. Z obyčejného kašle, který se může stát jako neškodným, se můžete vyvinout zápal plic, který se ve většině případů léčí ambulantně v nemocnici. Jak tomuto onemocnění předejít?
Jak si správně připravit zelený čaj
Milujete zelený čaj, ale vždy, když si ho připravíte sami doma, nemá tu chuť, které se vám dostane v čajovně či dobré kavárně? Naučte se připravovat zelený čaj a vychutnat si jeho jedinečné aroma i u vás doma. Rituál Skvělým způsobem, jak si zpříjemnit přípravu zeleného čaje, je celé vaření a přípravu nápoje pojmout jako […]
7 důvodů k meditaci
Meditace je cvičením, které se praktikuje už po tisíce let. V posledních letech však stoupla jeho popularita hlavně díky studiím, které dokázaly jeho přínos pro fyzické i duševní zdraví. I když se může zdát meditace jako něco velmi obtížného, může s tím začít opravdu každý. Vyžaduje to pouze klidné a pohodlné místo, kde nebudete ničím a nikým […]
Několik důvodů, proč pít mléko s kurkumou
Kurkumové mléko neboli zlaté mléko je indický nápoj, jehož užívání nese plno zdravotních výhod. Již po tisíce let léčí lidi v jihovýchodní Asii a před několika lety zavítal i do našich krajin. Nápoj je velice chutný a navíc neuvěřitelně zdravý. Pojďme se dnes podívat na to, jaké zdravotní výhody přináší.
Očima psychologů: lidé, kteří často brečí, budou mentálně silnější
Pokud znáte nějakého uplakánka, asi si o něm myslíte, že je to velmi slabá osoba, která se nechá lehce ovládat emocemi. Co se ale ve skutečnosti děje v jeho těle a je toto opravdu známka slabosti?
Jak si připravit domácí přípravek na bělení zubů
Zapomeňte na průmyslově vyráběné bělidla zubů a zvolte přírodní cestu a běžně dostupné ingredience. V tomto směru spoléhejte na přírodní zdroje a vyhněte se prostředkům, které vám mohou více ublížit než pomoci a narušit vaši sklovinu. Podívejte se s námi na to, co vaše zuby vybělí přirozeně. Pokud si chci vybělit zuby přírodní cestou Nejpřirozenější […]