Nemůžete večer usnout, budíte se během noci i přes to, že jste unavení? Možná se váš mozek nedokáže uklidnit, nebo trpíte dlouhodobým stresem. My vám dnes představíme několik potravin, které dokážou zklidnit mysl, zkvalitnit spánek a pomoci tělu si odpočinout. Pokud nechcete spoléhat na prášky na spaní, ale vyzkoušet pár přírodních triků, jezte tyto potraviny.
